Kesehatan

Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Resiko Masalah Jantung

SEBUAH studi baru mengungkapkan kebiasaan duduk terlalu lama bisa berdampak buruk dan dapat meningkatkan resiko masalah jantung sebesar 50 persen. Hal ini diungkapkan oleh sebuah studi yang dipublikasikan dalam JAMA Cardiology. Menurut studi ini, duduk dalam waktu yang lama dan perilaku sedenter atau tidak aktif merupakan kebiasaan yang berbahaya bagi jantung. Melalui studi ini, tim peneliti menyelenggarakan survei terhadap lebih …

Read More »

Jangan Diabaikan, Ini Lima Sinyal Tubuh Alami Dehidrasi

DI tengah paparan cuaca terik matahari yang terjadi belakangan ini terjadi, tidak sedikit orang mengalami dehidrasi. Kondisi ini terjadi terjadi ketika tubuh tak memiliki cukup banyak cairan seperti yang dibutuhkan. Biasanya tanpa cairan yang cukup, tubuh tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Namum, apabila kekurangan minum air tubuh kerap memberikan “sinyal-sinyal” peringatan yang kadang terabaikan. Seperti dilansir dari laman Mirror, Senin …

Read More »

5 Cara Mudah Atasi Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak

INSOMNIA merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur. Di Indonesia, prevalensi penderita insomnia diperkirakan mencapai 10 persen dari jumlah penduduk Indonesia atau sekitar 23 juta jiwa. Tidur memainkan peran penting dalam mengatur fungsi tubuh. Karena itulah, para ahli merekomendasikan setidaknya enam hingga delapan jam tidur tanpa gangguan setiap harinya. Seperti dilansir dari laman Times Now News, Sabtu (18/6/2022), berikut beberapa solusi yang …

Read More »

Studi: Karbohidrat Berlebih Tingkatkan Resiko Kanker Payudara 20 Persen

ASUPAN makanan mengandung karbohidrat memang dibutuhkan untuk tubuh, namun tak boleh berlebihan karena bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Lewat sebuah studi terbaru, para ahli telah memperingatkan bahwa risikonya bisa naik sebanyak 20 persen. Karbohidrat yang dimaksud adalah yang berasal dari refined grain atau biji-bijian olahan, berupa produk seperti sereal, biskuit, dan kue kering. Kentang, nasi putih, jus buah, serta makanan …

Read More »

Ahli: Hindari Alkohol dan Konsumsi Makanan Serat Tinggi Bisa Cegah Stroke

STROKE merupakan keadaan yang terjadi ketika pasokan darah ke otak berkurang akibat penyumbatan (strok iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (strok hemoragik) yang bisa mengancam jiwa. National Health Service (NHS) di Inggris menjelaskan cara terbaik untuk membantu mencegah stroke adalah mengonsumsi makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan menjauhi alkohol. Minuman beralkohol juga tinggi kalori, sehingga memicu penambahan berat …

Read More »

Studi: Obesitas di Usia Muda Bisa Memicu Diabetes Tipe 1

FAKTOR obesitas menjadi salah satu risiko terbesar untuk diabetes tipe 2. Terkini, sebuah studi baru menambah bukti bahwa obesitas juga berkontribusi pada diabetes tipe 1. Studi yang melibatkan hampir 1,5 juta remaja Israel berusia 16 hingga 19 tahun, yang menjalani pemeriksaan medis untuk dinas militer antara tahun 1996 dan 2016. Selama periode itu, 777 didiagnosis menderita diabetes tipe 1 pada …

Read More »

Studi: Jus Buah Ceri Bantu Tingkatkan Daya Ingat Penderita Alzheimer

SEBUAH studi terbaru mengaitkan buah ceri dengan penderita demensia. Selain menikmatinya buahnya secara langsung, Anda juga bisa menyajikannya sebagai salad buah, jus, atau smoothies. Penelitian pada 2019 yang diterbitkan dalam Food & Function menemukan jus ceri asam, khususnya jus ceri Montmorency, dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif pasien Alzheimer. Peneliti berpikir antioksidan dalam jus mungkin menjadi kuncinya. “Beberapa penelitian menunjukkan bahwa …

Read More »

Studi: Terlalu Sering Minum Soda Dingin Bisa Picu Demensia

SEBUAH studi terkini menyarankan agar menghindari minum soda dingon terlalu sering. Riset akademis terbaru mengungkap bahwa soda mungkin terkait dengan masalah kognitif seperti demensia. Pada 2021, perusahaan riset konsumen 24/7 Tempo menganalisis studi seputar konsumsi soda yang diterbitkan oleh organisasi kesehatan nirlaba seperti American Diabetes Association dan American Heart Association. Salah satu kekhawatiran utama yang dikemukakan peneliti adalah hubungan soda …

Read More »

Dahsyat, Ini Lima Manfaat Makan Sayur Sawi Bagi Kesehatan

SAYUR Sawi kerap menjadi pelengkap dalam sajian mi ayam dan bakso oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Tumbuhan dari marga Brassica ini merupakan sumber nutrisi yang baik dan rendah kalori, sehingga cocok untuk program diet sehat. Seperti dikutip dari berbagai sumber, Jumat (10/6/2022), berikut manfaat mengonsumsi sawi bagi kesehatan tubuh. Mencegah Kanker Manfaat sayur sawi yakni anti kanker tertentu. Penelitian oleh …

Read More »

3 Jus Buah dan Sayur Ini Dipercaya Ampuh Atasi Hipertensi

SAAT ini penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi mencapai 1,13 miliar orang di dunia. Bila tak terkendali, kondisi ini bisa meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan strok. Salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi adalah pola makan yang buruk, termasuk kurang mengonsumsi sayur. Bagi orang-orang yang mengalami kesulitan ini, jus sayur bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan asupan sayur. …

Read More »