Polresta Balikpapan Gelar Olahraga Rutin untuk Jaga Kebugaran Personel di Musim Pancaroba

Kapolresta Balikpapan Kombes Pol Aton Firmanto bersama pejabat utama dan personel mengikuti apel olahraga pagi dilanjutkan jogging di Mapolresta, Jumat (26/9/2025).

Gerbangkaltim.com, Balikpapan – Menyambut musim pancaroba, Polresta Balikpapan terus mengupayakan langkah mitigasi kesehatan guna menjaga kebugaran seluruh personel. Salah satunya dengan menggelar olahraga bersama secara rutin di lingkungan Mapolresta, Jumat (26/9/2025).

Kapolresta Balikpapan, Kombes Pol Aton Firmanto, SH, SIK, MSi, turut hadir dalam kegiatan yang diawali apel olahraga pagi dipimpin Kabag SDM, Kompol Teguh Sanyoto, SH, MH. Selanjutnya, para pejabat utama dan personel mengikuti olahraga bersama berupa jogging mengelilingi area Mapolresta.

Kasi Humas Polresta Balikpapan, Ipda Sangidun, menyampaikan pentingnya penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) untuk mendukung daya tahan tubuh. Beberapa tips yang dianjurkan antara lain:

Olahraga rutin minimal 30 menit per hari, seperti jalan kaki, bersepeda, atau jogging.
Konsumsi makanan bergizi, termasuk buah, sayuran, protein sehat, dan biji-bijian.
Tidur cukup selama 7–8 jam setiap malam.
Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau membaca.
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan, termasuk mencuci tangan secara rutin serta memastikan ventilasi ruangan baik.
Minum air putih cukup, setidaknya 2 liter per hari.

“Dengan penerapan pola hidup sehat ini, diharapkan personel tetap bugar dan siap menjalankan tugas, terutama di tengah perubahan cuaca saat musim pancaroba,” ujar Ipda Sangidun.

Kegiatan olahraga rutin setiap Jumat pagi ini berlangsung lancar, sekaligus menjadi momentum kebersamaan untuk menjaga semangat serta kesehatan seluruh anggota Polresta Balikpapan.